¡Come rico y saludable en esta cuaresma!
La cuaresma ha comenzado y es tiempo de ir pensando en una opción saludable para nuestra alimentación. Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana.
El pescado resulta una opción muy favorable en esta cuaresma debido a que es uno de los alimentos de origen animal más recomendado gracias a su gran cantidad de omega 3. Gracias a esto, ayudamos a nuestro corazón a regular la presión arterial y a mantener un estado saludable.
También incluir verduras es sumamente importante, ya que sin ellas sería casi imposible obtener todos los nutrimentos necesarios para tener una buena nutrición. Son alimentos muy completos y altos en nutrientes que además aportan muy pocas calorías.
Ahora ya lo sabes, en esta cuaresma aliméntate sanamente no hay pretexto alguno para iniciar una alimentación sana, en Refresh Medical Center siempre pensamos en ti y te damos unos tips de recetas que tienes que probar en esta cuaresma.
Consúltalas en este link