¡Descubre los beneficios de comer piña!
Las frutas y las verduras son un pilar fundamental en la dieta, todos deberíamos consumir una pieza de fruta al día. Es por eso que hoy hablaremos de los beneficios de la piña.
- Ayuda a la digestión de proteínas: facilita la digestión de las proteínas. Por este motivo es muy beneficiosa para personas que sufren de indigestión, pesadez, gases o acidez.
- Tiene un gran aporte de fibra: es una excelente fuente de fibra dietética. El consumo de fibra disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de colon, si sufres de estreñimiento, su alto contenido en fibra puede ayudar a mejorar el tránsito intestinal.
- Es una buena opción para perder peso: es un buen alimento para introducir en dietas para perder peso, ya que tiene muy pocas calorías.
- Aporta muchos nutrientes: es una fruta rica en vitaminas y minerales como el magnesio, que ayuda a fortalecer los huesos.
- Ayuda a la salud bucodental: reduce el riesgo de gingivitis, ya que la piña es un antiinflamatorio natural.
- Favorece la eliminación de la piel de naranja: es un aliado a tener en cuenta para combatir la celulitis, ya que su contenido en agua es muy elevado y puede ayudarnos a mantener un buen equilibrio hídrico en nuestro organismo.
- Es beneficiosa para la circulación: la piña tiene propiedades anticoagulantes, lo que ayuda a mejorar la circulación sanguínea y permite combatir problemas como la hipertensión.
- Ayuda a las defensas: la piña también es fuente de ácido fólico, vitamina esencial para fortalecer el sistema inmunológico.
- Es perfecta para los que practican deporte: es una fruta ideal para deportistas, ya que sus propiedades antiinflamatorias pueden ayudar a combatir el dolor muscular de los atletas.
No esperes más y disfruta de los beneficios de la piña. Te recomendamos que consumas todas las frutas durante la mañana y parte de la tarde, así no excederás tu consumo de azúcar en la noche.