Durante las fiestas de Navidad y Año Nuevo, además de dejar a un lado el régimen alimenticio, también lo hacemos con el ejercicio. Entre reuniones, compras, posadas y demás cosas por hacer, los suspendemos durante un tiempo y todo esto nos hace subir unos cuantos...
Para nadie es un secreto que hacer ejercicio es muy importante para mantener una buena salud, pero no todos somos lo suficientemente disciplinados, ya sea porque suponemos que es un sacrificio o porque pensamos que tenemos otras actividades “más importantes”. Por eso en Refresh Medical...
Si te encanta sentir esa escalofriante descarga de adrenalina que sólo encuentras cuando tienes una sorpresa o sobresalto (aunque estés cien por ciento segura de que nadie te hará daño), no puedes dejar pasar el Festival del Terror de Six Flags. Para Halloween, el parque...
El calentamiento y estiramiento de los músculos es fundamental a la hora de emprender cualquier actividad física o deportiva. Con una rutina simple, pero bien hecha, podemos prevenir esguinces, desgarres y torceduras que nos pueden provocar graves lesiones o hasta fracturas. Una de las lesiones más...
Disfruta de un espléndido clima soleado en Ixtapan de la Sal, una ciudad dentro del Estado de México que la naturaleza ha privilegiado con sus bondades. A tu llegada, la diosa Ixtapancíhuatl y la bella Diana Cazadora te darán la bienvenida por la avenida principal...
Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa para la prevención de enfermedades y el desarrollo y la rehabilitación de la salud. De igual forma, ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en...
Hablar de Xochimilco es hablar de una historia ancestral, de una fiesta de colores y un abanico de sabores nacidos del maíz. Por todas estas razones, el 11 de diciembre de 1987, fue declarado Patrimonio Cultural de la Humanidad por la UNESCO. Xochimilco, que en náhuatl...
Los muslos son una de las partes del cuerpo donde se acumula gran parte de grasa corporal, por lo que su tendencia a la flacidez es más grande. Por ello, es importante que los mantengas en forma. Los especialistas en deporte señalan que los muslos se...
México ofrece un sinfín de posibilidades para la aventura: el contraste del desierto con el mar en Baja California; los horizontes áridos de Chihuahua y Sonora; la exuberante huasteca que comparten San Luis Potosí, Veracruz, Hidalgo, Querétaro y Tamaulipas; los rápidos de los ríos de...
Siempre que queremos bajar de peso, nos recomiendan hacer ejercicios cardiovasculares con el fin de quemar la grasa acumulada, pero cuando empiezas a realizar ejercicio en el área de pesas todo se vuelve confuso, ya que algunos te dicen que es mejor hacer cardio al...
Actualmente la mayoría de los alimentos contienen azúcar refinada, el estilo de vida ha cambiado y gracias al poco tiempo que tenemos muchas personas prefieren consumir comida rápida Cuando ya se nos pasó el estrés por llegar temprano a la oficina, nos enfocamos en hacerle caso...
