Una dieta sana y equilibrada es la que permite que el cuerpo funcione de manera óptima. Para lograrlo, es fundamental que se base en alimentos que potencien el buen funcionamiento del organismo y eviten las enfermedades relacionadas con la alimentación, como la obesidad o los...
¿Qué es lo que acostumbras cenar todas las noches? ¿Te da miedo cenar carne porque es muy pesada y decides cenar cereal? Descubre 5 opciones saludables que cambiarán tus cenas. Para fomentar una dieta variada y equilibrada, presentamos una cena saludable para cada día de la...
Has escuchado la frase “El desayuno es la comida más importante del día “. Hoy te contaremos de algunos beneficios que obtienes al desayunar, y si todavía no lo realizas como parte de tu rutina diaria, ¿qué esperas? El desayuno es simplemente “romper el ayuno“. Recuerda...
Las frutas y las verduras son un pilar fundamental en la dieta, todos deberíamos consumir una pieza de fruta al día. Es por eso que hoy hablaremos de los beneficios de la piña. Ayuda a la digestión de proteínas: facilita la digestión de las proteínas. Por...
Muchos de nuestros pacientes siempre tienen dudas respecto al tratamiento de desintoxicación. Por esta razón, en Refresh Medical Center creemos que es importante aclarar todas tus inquietudes. Hoy te hablaremos de este tema y esperamos que todo quede claro, aunque si tienes alguna otra duda,...
La mayoría hemos tomado chía en agua de limón, licuados, avenas, pero… ¿Sabes cómo se debe consumir esta semilla? Las semillas de chía se han transformado en el alimento estrella para perder peso y miles de personas afirman haber adelgazado considerablemente gracias al consumo de estas...
El sedentarismo o, lo que es lo mismo, la falta de actividad física, se encuentra entre los principales factores de riesgo de muerte prematura a nivel mundial y, al igual que otros aspectos que intervienen en la mortalidad precoz de la población, exceso de peso,...
Cada vez más hombres se interesan por el cuidado personal y estético, por lo que uno de los tratamientos que más solicitan es la depilación con Luz Pulsada. Éste es un método de depilación totalmente indoloro que eliminará el vello definitivamente. Es ideal para zonas...
El cuerpo humano se compone en un 20% por proteínas. Éstas juegan un papel fundamental en muchos de los procesos biológicos como transporte, energético, regulador y de defensa. Su presencia es imprescindible para el crecimiento, desarrollo y reparación de músculos y tejidos, son necesarias en...
El omega-3, omega-6, y omega-9 son ácidos grasos vitales para la buena salud. Los ácidos grasos del omega son beneficiosos para la piel, el cabello, el sistema respiratorio, el sistema reproductivo, el sistema circulatorio, y el cerebro. Los omega 3 y 6 no pueden ser producidos...
La cuaresma ha comenzado y es tiempo de ir pensando en una opción saludable para nuestra alimentación. Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana. El pescado resulta una opción muy favorable en esta cuaresma debido a que es...
El champiñón tiene un sabor neutro y delicado. Es popular en gastronomía y de escaso rendimiento calórico. Contiene alrededor de 20 Kcal cada 100 gramos. Es rico en fibra, vitamina B6, vitamina C, vitamina D y potasio. Gracias a esto, es una gran opción para incluir en tu dieta. En Refresh Medical...
