Si estás cansada de agitar los brazos en el aire y sentir que la parte inferior tiembla en todas las direcciones, puede que sea hora de hacer algunos cambios.¡Come bien!Una dieta balanceada contribuirá a una pérdida de peso de manera saludable, recuerda que es importante...

Siempre que queremos bajar de peso, nos recomiendan hacer ejercicios cardiovasculares con el fin de quemar la grasa acumulada, pero cuando empiezas a realizar ejercicio en el área de pesas todo se vuelve confuso, ya que algunos te dicen que es mejor hacer cardio al...

Al igual que practicamos ejercicios para fortalecer el cuerpo ¿por qué no hacerlo también con la mente? La gran mayoría de las personas  se preocupa por su físico, va al gimnasio y corre, pero no lo hace con la otra parte imprescindible que es su...