¿Qué tanta importancia le das al tema de las vitaminas? El día de hoy hablaremos de la vitamina E.Conocida también como tocoferol, es una vitamina liposoluble que se disuelve en la grasa y resulta esencial para el organismo.Ésta se encuentra principalmente en la yema de...

Todos sabemos que debemos dotar a nuestro organismo con los nutrientes necesarios para realizar las funciones básicas, y es por esto, que llevar una alimentación balanceada es de vital importancia. El ácido fólico es un nutriente que tanto hombres como mujeres, debemos de incorporar a...

¿Quién no sabe que las naranjas tienen un alto contenido de vitamina C o asegura que su consumo previene la gripe?Sin embargo, esta vitamina tiene otros beneficiosos para la salud, y no sólo se encuentra en las naranjas. Son muchas las frutas y los vegetales...

Los betacarotenos son nutrientes esenciales conocidos como pro-vitamina A. Se trata de un pigmento vegetal que después el hígado transforma en vitamina A y está muy presente en gran cantidad de frutas y verduras.Los betacarotenos son los encargados de dar el color amarillo, naranja o...

Ya hemos hablado de las maravillas que hace el plasma rico en plaquetas (PRP) en el rostro, pero ¿sabías que lo podemos colocar en otras zonas del cuerpo para mejorar su aspecto?El PRP ayuda a la estimulación de la microcirculación en los tejidos, esto significa...

Si últimamente has sentido más cansancio, pesadez, hinchazón en zonas como las piernas, dolor de cabeza frecuente, etc… ¡Atención! Tu cuerpo te está pidiendo ayuda a gritos.En la Ciudad de México, hemos estado sometidos a grados de intoxicación y contaminación muy elevados en los últimos...

Para que nuestra alimentación sea realmente balanceada, nutritiva y saludable, debe incluir una variedad de alimentos de distintos colores. Más que una simple apariencia, el color de los alimentos responde a sus propiedades y, en consecuencia, a los beneficios que aportará a nuestra salud.En Refresh...

Luminoso y regular durante años, el tono comienza a apagarse con la edad. El color de la piel, heredado de los padres, se mantiene estable casi toda tu vida, pero el tono, poco a poco comienza desgastarse y esto puede ser debido a factores externos.Los...

La piel se compone de 70% de agua. Por tanto, ¡el agua desempeña un papel muy importante! Gran parte del agua está contenida dentro de las células, lo que les permite vivir en buenas condiciones.Con el tiempo y el fenómeno natural del envejecimiento cutáneo, la...

Existen multitud de factores externos que contribuyen a deteriorar nuestra piel lo que ocasiona una mala oxigenación, envejecimiento prematuro, deshidratación, intoxicación, etc.El estrés, la depresión, fumar, el alcohol y el café, dormir poco o mal, la exposición al sol, una incorrecta alimentación y llevar una...

El Retinol es una forma de la vitamina A que es necesaria para la correcta formación de los huesos,  la vista y para mantener la piel en buen estado.Podemos encontrar esta vitamina en alimentos de origen animal, como el hígado, las grasas lácteas y el...

Todos sabemos que la alimentación es fundamental para la salud, puesto que es la fuente principal de nutrientes del organismo y sin ellos no es posible que éste realice las funciones vitales; pero, quizás no seamos tan conscientes de que, además, sus efectos también son...