La quinoa es uno de los alimentos funcionales más estimados desde tiempos prehispánicos. Las propiedades de la quinoa implican todos los aminoácidos esenciales necesarios para la formación de nuevas proteínas, conocidas como proteínas de alto valor biológico, por lo que es un alimento muy recomendado. Su...
Una dieta sana y equilibrada es la que permite que el cuerpo funcione de manera óptima. Para lograrlo, es fundamental que se base en alimentos que potencien el buen funcionamiento del organismo y eviten las enfermedades relacionadas con la alimentación, como la obesidad o los...
¿Qué es lo que acostumbras cenar todas las noches? ¿Te da miedo cenar carne porque es muy pesada y decides cenar cereal? Descubre 5 opciones saludables que cambiarán tus cenas. Para fomentar una dieta variada y equilibrada, presentamos una cena saludable para cada día de la...
Muchas veces el tiempo se pasa volando en las mañanas cuando tenemos que ir a la oficina y al último pensamos es en el desayuno, algunos sólo toman algo rápido de la cocina para comer en el camino y otros de plano no comen nada...
Los multivitamínicos son suplementos que contienen una combinación de vitaminas y minerales y, a veces, otros ingredientes que los humanos necesitan, los que son absorbidos por el cuerpo después de la ingesta. Al igual que digiere los alimentos, el cuerpo puede descomponer la cubierta del...
Oficialmente el verano se terminó, lo disfrutamos mucho, pero hay algunos estragos en nuestra piel como consecuencia. Hoy te hablaremos de algunas recomendaciones para combatir los daños en la piel. Debido a que el verano se caracteriza por tener días muy soleados, nuestra piel se vuelve...
Has escuchado la frase “El desayuno es la comida más importante del día “. Hoy te contaremos de algunos beneficios que obtienes al desayunar, y si todavía no lo realizas como parte de tu rutina diaria, ¿qué esperas? El desayuno es simplemente “romper el ayuno“. Recuerda...
Casi siempre la fatiga, el cansancio y la falta de energía se debe al estrés causado por la acumulación de preocupaciones, por el exceso de trabajo, por los retrasos causados por el tránsito pesado o por querer hacer más cosas de las que en realidad...
Las frutas y las verduras son un pilar fundamental en la dieta, todos deberíamos consumir una pieza de fruta al día. Es por eso que hoy hablaremos de los beneficios de la piña. Ayuda a la digestión de proteínas: facilita la digestión de las proteínas. Por...
La caspa es una enfermedad del cuero cabelludo que se caracteriza por comezón y la presencia de pequeñas escamas que se desprenden y caen a los hombros. Por suerte, existen shampoos anticaspa formulados para controlar tan molestos síntomas de caspa. La caspa o descamación anormal del...
Las frutas y las verduras son ingredientes maravillosos para beber por la mañana. Más allá de que estemos acostumbrados a beber café, lácteos o té, un buen licuado nos puede aportar una buena cantidad de vitaminas y proteínas, así como también la energía necesaria para...
Desde pequeños, quienes crecimos viendo a personajes como Popeye, sabemos acerca de la fuerza que dan las espinacas. Y aunque no hayas sido de esta época, lo cierto es que las espinacas constituyen una fuente natural de nutrientes, cuyo consumo es muy importante para nuestro...
